रोजाना मुट्ठी भर काजू: ब्लड शुगर, वजन, दिल और इम्यूनिटी के लिए सुपरफूड का कमाल.
N
News18•19-02-2026, 18:15
रोजाना मुट्ठी भर काजू: ब्लड शुगर, वजन, दिल और इम्यूनिटी के लिए सुपरफूड का कमाल.
- •काजू एक सुपरफूड है जिसमें विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं.
- •रोजाना काजू का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके और रक्तचाप को नियंत्रित करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है.
- •कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर काजू हड्डियों और दांतों को मजबूत करते हैं, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं.
- •ये मस्तिष्क के कार्य, मूड और याददाश्त में सुधार करते हैं, जबकि फाइबर और प्रोटीन पेट भरा रखकर वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं.
- •काजू त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ रक्त शर्करा को संतुलित करते हैं, और जिंक और एंटीऑक्सीडेंट के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
