सर्दी में बीमारियों से बचें: मौसमी फल खाकर बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता.
जीवनशैली
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News18•30-12-2025, 21:12
सर्दी में बीमारियों से बचें: मौसमी फल खाकर बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता.
- •घना कोहरा और शीतलहर सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर कर सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां लाते हैं.
- •आयुष मंत्रालय और आयुर्वेद के अनुसार, मौसमी फल आंतरिक गर्मी, पोषण और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करते हैं.
- •ये फल दोषों को संतुलित करते हैं, आसानी से पचते हैं, और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सर्दियों के संक्रमण से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
- •संतरा, किन्नू, अमरूद, आंवला, अनार, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, सेब, नाशपाती, कीवी, गाजर और टमाटर जैसे मौसमी फल सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद हैं.
- •फलों को सुबह या दोपहर में ताजा, जूस या सलाद के रूप में खाएं; रात में और प्रोसेस्ड जूस से बचें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में मौसमी फल खाकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्राकृतिक रूप से मजबूत करें और स्वस्थ रहें.
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