सर्दियों में 60 दिन अदरक चबाने के 5 कमाल के फायदे!

समाचार

News18•25-12-2025, 15:45

•सर्दियों में 60 दिनों तक रोज अदरक का एक टुकड़ा चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
•अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाचन और श्वसन संबंधी समस्याओं में सुधार करते हैं.
•यह गले के दर्द, खांसी को कम करता है, बलगम निकालने में मदद करता है और प्रदूषण से राहत देता है, डायटीशियन डॉ. अमरीन शेख के अनुसार.
•छह से आठ हफ्तों के भीतर रक्त संचार और फेफड़ों के स्वास्थ्य में धीरे-धीरे सुधार देखा जाता है.
•सीमित मात्रा में सेवन करें (अंगूठे के आकार का); रक्त पतला करने वाली दवा लेने वाले या अल्सर वाले डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अदरक के दैनिक सेवन से सूजन और श्वसन संबंधी लाभ मिलते हैं, पर सावधानी बरतें.

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