बाजरे का चीला: सर्दियों में गर्माहट और सेहत के लिए बेहतरीन पौष्टिक नाश्ता
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News18•02-02-2026, 10:50
बाजरे का चीला: सर्दियों में गर्माहट और सेहत के लिए बेहतरीन पौष्टिक नाश्ता
- •बाजरे का चीला आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर एक अत्यधिक पौष्टिक नाश्ता विकल्प है.
- •सर्दियों के लिए आदर्श, यह प्राकृतिक गर्माहट प्रदान करता है, पाचन में सुधार करता है और अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण वजन प्रबंधन में मदद करता है.
- •इसकी विधि में बाजरे के आटे को प्याज, गाजर जैसी सब्जियों और मसालों के साथ मिलाकर घोल बनाना और फिर इसे तवे पर पकाना शामिल है.
- •सामग्री में बाजरे का आटा, गेहूं का आटा (वैकल्पिक), प्याज, हरी मिर्च, अदरक, गाजर, धनिया और सामान्य मसाले शामिल हैं.
- •यह बहुमुखी व्यंजन नाश्ते, दोपहर के भोजन या हल्के रात के खाने के लिए उपयुक्त है और विभिन्न चटनी या दही के साथ अच्छा लगता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बाजरे का चीला एक स्वस्थ, बहुमुखी और बनाने में आसान व्यंजन है, जो विशेष रूप से सर्दियों में पौष्टिक भोजन के लिए एकदम सही है.
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