सर्दियों में बादाम से बेहतर बाजरा: शरीर को रखे गर्म, मजबूत और रोगमुक्त.

जीवनशैली

News18•16-12-2025, 15:25

•आयुर्वेदिक विशेषज्ञ सर्दियों में शरीर को गर्म, मजबूत और रोगमुक्त रखने के लिए बादाम से ज्यादा बाजरा खाने की सलाह देते हैं.
•डॉ. चंद्र प्रकाश दीक्षित के अनुसार, बाजरा प्रकृति में गर्म होता है और प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
•बाजरे की रोटी, खिचड़ी या लड्डू का सेवन ऊर्जा देता है, पाचन मजबूत करता है और सर्दी, खांसी व जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है.
•यह उन लोगों के लिए रामबाण है जिन्हें सर्दियों में ठंडे हाथ-पैर, कमजोरी या बार-बार बीमारी होती है, यह एक सुपरफूड है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में बाजरा बादाम से बेहतर सुपरफूड है, जो शरीर को गर्मी, ताकत और रोग प्रतिरोधक क्षमता देता है.

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