नाखून चबाना: शरीर में फैलाता है इन्फेक्शन का जाल, ऐसे छुड़ाएं ये बुरी लत.

सुझाव और तरकीबें

News18•09-02-2026, 08:06

नाखून चबाना: शरीर में फैलाता है इन्फेक्शन का जाल, ऐसे छुड़ाएं ये बुरी लत.

•नाखून चबाने की आदत, जो अक्सर अनजाने में होती है, चुपचाप शरीर में संक्रमण फैला सकती है.
•हाथ दिन भर कई कीटाणु-युक्त सतहों को छूते हैं; नाखून चबाने से ये कीटाणु सीधे मुंह में जाते हैं, जिससे पेट में संक्रमण, दस्त और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
•यह आदत त्वचा के फटने, उंगलियों में सूजन, लालिमा, मवाद (नेल बेड इन्फेक्शन) और यहां तक कि दांतों को विकृत करने या मसूड़ों में दर्द का कारण बन सकती है.
•अक्सर बचपन में शुरू होती है, यह एक 'आरामदायक क्रिया' या घबराहट की आदत है जो अंतर्निहित तनाव या चिंता का संकेत देती है.
•इस आदत को छोड़ने के लिए ट्रिगर्स की पहचान करें, नाखूनों को छोटा रखें, कड़वी नेल पॉलिश का उपयोग करें, हाथों को व्यस्त रखें, विश्राम का अभ्यास करें या पेशेवर मदद लें.

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