मूंगफली: किसे खानी चाहिए और किसे नहीं? एक्सपर्ट से जानें नुकसान.

समाचार

News18•01-01-2026, 15:22

•मूंगफली प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर होती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह परेशानी बढ़ा सकती है.
•मूंगफली से एलर्जी वाले लोगों को खुजली, सूजन या एनाफिलेक्सिस जैसी गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं.
•गैस, एसिडिटी, अपच या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को मूंगफली से बचना चाहिए क्योंकि इसमें वसा अधिक होती है.
•किडनी स्टोन या हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों को मूंगफली से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें ऑक्सालेट होता है और यह जोड़ों का दर्द बढ़ा सकती है.
•डायबिटीज के मरीजों को नमकीन या तली हुई मूंगफली से बचना चाहिए; वजन कम करने वाले लोगों को भी सीमित मात्रा में खानी चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मूंगफली कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए सावधानी बरतें और विशेषज्ञ से सलाह लें.

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