किडनी स्टोन, यूरिक एसिड है तो मूंगफली से बचें! बढ़ सकता है खतरा.

চিনাবাদাম স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার এবং অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা এগুলিকে একটি জনপ্রিয় বিকল্প করে তোলে। চিনাবাদামকে ‘গরিবের বাদামও’ বলা হয় কারণ এটি সস্তা কিন্তু অবিশ্বাস্য উপকারিতা দেয়। তবে, চিনাবাদাম খাওয়া সবার জন্য উপকারী নয়। কিছু লোকের জন্য, চিনাবাদাম খাওয়া জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিনাবাদাম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।

जीवनशैली

News18•05-01-2026, 13:18

किडनी स्टोन, यूरिक एसिड है तो मूंगफली से बचें! बढ़ सकता है खतरा.

•मूंगफली, पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए खतरनाक हो सकती है.
•नट एलर्जी, गैस, एसिडिटी, अपच या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों को मूंगफली से बचना चाहिए.
•किडनी स्टोन या उच्च यूरिक एसिड वाले व्यक्तियों को मूंगफली का सेवन सीमित करना चाहिए क्योंकि इसमें ऑक्सालेट होते हैं और यह लक्षणों को बढ़ा सकता है.
•डायबिटीज के मरीजों को नमकीन या तली हुई मूंगफली से बचना चाहिए; वजन कम करने वाले लोगों को भी मात्रा का ध्यान रखना चाहिए.
•अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार मूंगफली का सेवन करें और किसी भी चिंता के लिए डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मूंगफली सबके लिए फायदेमंद नहीं; एलर्जी, किडनी स्टोन, यूरिक एसिड या डायबिटीज होने पर डॉक्टर से सलाह लें.

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