लाल मिर्च दिल की दुश्मन नहीं! रोज सही मात्रा में करें सेवन, सेहत होगी दुरुस्त.
जीवनशैली
N
News18•17-02-2026, 15:40
लाल मिर्च दिल की दुश्मन नहीं! रोज सही मात्रा में करें सेवन, सेहत होगी दुरुस्त.
- •आम धारणा के विपरीत, लाल मिर्च का सही मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, खासकर हृदय स्वास्थ्य के लिए.
- •लाल मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन सूजन को कम करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.
- •लाल मिर्च विटामिन सी (संतरे से अधिक), विटामिन ए, आयरन और फाइबर से भरपूर होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और सर्दी-जुकाम से उबरने में मदद करती है.
- •यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने और भूख को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है, जिससे वजन प्रबंधन में सहायता मिलती है.
- •एसिडिटी, अल्सर, आईबीएस या पाचन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों को तीखी मिर्च से बचना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक सेवन से सीने में जलन या पेट दर्द हो सकता है.
✦
More like this
Loading more articles...
