डायबिटीज और हरी मिर्च: डॉक्टर ने बताए फायदे और जोखिम.

जीवनशैली

News18•12-02-2026, 22:55

•डॉ. आमिर अनवर ने हरी मिर्च के स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला, जिसमें मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज शामिल हैं.
•हरी मिर्च हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, वजन प्रबंधन में सहायता कर सकती है और गुर्दे के कार्य का समर्थन कर सकती है.
•मधुमेह रोगी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए रोजाना एक हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं, लेकिन यह दवा का विकल्प नहीं है.
•हरी मिर्च रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, मौसमी बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रणाली का समर्थन करती है.
•संयम महत्वपूर्ण है; अत्यधिक सेवन से पेट में जलन, अपच, गैस और बवासीर की समस्या हो सकती है.

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