लाल मिर्च: रोजमर्रा का मसाला जो दिल की सेहत और वजन घटाने में मददगार
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News18•12-02-2026, 15:17
लाल मिर्च: रोजमर्रा का मसाला जो दिल की सेहत और वजन घटाने में मददगार
- •लाल मिर्च, जिसे अक्सर गलत समझा जाता है, स्वाद बढ़ाने के अलावा कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है.
- •इसके एंटीऑक्सीडेंट और कैप्साइसिन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, रक्त संचार में सुधार कर सकते हैं और स्वस्थ रक्तचाप का समर्थन कर सकते हैं.
- •कैप्साइसिन चयापचय को बढ़ाता है, कैलोरी जलाता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे वजन प्रबंधन में सहायता मिलती है.
- •संयम में, लाल मिर्च एंजाइमों को उत्तेजित करके और गैस को कम करके पाचन में सहायता कर सकती है.
- •विटामिन सी, ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर, वे प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, दृष्टि में सुधार करते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं.
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