रिफाइंड तेल सबसे नुकसानदायक! एक्सपर्ट बोले- तुरंत बंद करें इस्तेमाल.

जीवनशैली

News18•14-12-2025, 21:50

•रिफाइंड तेल का उपयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि इसे उच्च तापमान पर संसाधित किया जाता है, जिससे आवश्यक पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.
•इसके सेवन से शरीर में ट्रांस फैट, खराब कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.
•रिफाइंड तेल के लगातार उपयोग से मोटापा, कैंसर, मधुमेह और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है.
•स्वास्थ्य विशेषज्ञ रिफाइंड तेल की जगह तिल, मूंगफली या सरसों के कोल्ड-प्रेस्ड तेलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आपका खाना पकाने का तेल स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है.

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