बादाम नहीं, पैरों में छिपा है तेज दिमाग का राज: वैज्ञानिकों का चौंकाने वाला खुलासा.

जीवनशैली

News18•01-01-2026, 16:14

•दिमाग तेज करने के लिए बादाम या पहेलियां ही काफी नहीं, वैज्ञानिकों ने पैरों की ताकत को बताया अहम.
•324 जुड़वां महिलाओं पर 10 साल के अध्ययन में पाया गया कि मजबूत पैरों वाली महिलाओं में संज्ञानात्मक गिरावट कम हुई.
•मजबूत पैरों वाली बहनों में 12 साल बाद अधिक ग्रे मैटर पाया गया; 40-वाट पैर की ताकत बढ़ने से दिमाग 3 साल छोटा हुआ.
•'जर्नल ऑफ साइकियाट्रिक रिसर्च' के अनुसार, कमजोर पैर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों में डिमेंशिया का खतरा लगभग तीन गुना बढ़ाते हैं.
•मजबूत निचले शरीर की मांसपेशियां निर्णय लेने और आत्म-नियंत्रण से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्रों का समर्थन करती हैं, BDNF स्तर बढ़ाती हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मजबूत पैर बनाए रखना दिमाग को तेज रखने का एक प्रभावी और अक्सर अनदेखा तरीका है.

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