रात में सोने से पहले पिएं लौंग का पानी, 8 घंटे की गहरी नींद और सेहत में सुधार!
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News18•21-01-2026, 22:09
रात में सोने से पहले पिएं लौंग का पानी, 8 घंटे की गहरी नींद और सेहत में सुधार!
- •आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीने से गहरी नींद आती है और शरीर पूरी तरह से आराम करता है.
- •लौंग के पानी में यूजेनॉल होता है, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी एजेंट है, यह पेट के एंजाइमों को सक्रिय कर गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को कम करता है.
- •यह मन को शांत करने, तनाव कम करने और अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है, जिससे रात भर निर्बाध नींद आती है और शरीर रिचार्ज होता है.
- •लौंग का पानी इंसुलिन फ़ंक्शन में सुधार करके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है और मौसमी बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा को मजबूत करता है.
- •यह मुंह और दांतों के लिए भी फायदेमंद है, रात में पीने से सांसों की दुर्गंध कम होती है और दांत व मसूड़ों की समस्याओं से राहत मिलती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सोने से पहले लौंग का पानी पीने से गहरी नींद आती है, पाचन सुधरता है, रक्त शर्करा नियंत्रित होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
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