डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह पिएं ये ड्रिंक्स, शुगर रहेगी नियंत्रित!

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News18•26-01-2026, 21:00
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह पिएं ये ड्रिंक्स, शुगर रहेगी नियंत्रित!
- •दालचीनी का पानी ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करके उपवास रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं.
- •विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवले का रस रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है.
- •करेले के रस में प्राकृतिक इंसुलिन जैसे यौगिक (चैरेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी) होते हैं जो रक्त शर्करा को कम करते हैं.
- •एलोवेरा जूस और तुलसी की चाय भी क्रमशः रक्त शर्करा को कम करने और तनाव को प्रबंधित करने में प्रभावी हैं.
- •मेथी का पानी इंसुलिन के कार्य में सुधार करता है और रक्त शर्करा तथा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है; एप्पल साइडर विनेगर इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है और भोजन के बाद ग्लूकोज स्पाइक्स को नियंत्रित करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: डायबिटीज के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित करने के लिए इन प्राकृतिक सुबह के पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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