पेट की गंदगी साफ कर कब्ज से छुटकारा दिलाएंगे ये 7 फूड्स, एक सप्ताह में दिखेगा असर.

समाचार

News18•08-02-2026, 16:13

•आधुनिक जीवनशैली और जंक फूड से पेट में गंदगी और कब्ज आम समस्या है; ये 7 फूड्स पेट साफ करने में मदद करेंगे.
•आंवला विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन को मजबूत करता है और पेट साफ करता है; सुबह खाली पेट सेवन करें.
•पपीते में पपैन एंजाइम होता है जो भोजन को तेजी से पचाता है और जमा गंदगी को बाहर निकालता है, कब्ज कम करता है.
•सेब में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो पाचन को स्वस्थ रखते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं.
•मूंग दाल, दही, नारियल पानी और हरी पत्तेदार सब्जियां भी पेट साफ करने, पाचन सुधारने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में अत्यधिक प्रभावी हैं.

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