चुकंदर: स्वस्थ समझकर खा रहे हैं तो सावधान! इन लोगों के लिए है खतरनाक.
जीवनशैली
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News18•19-12-2025, 23:01
चुकंदर: स्वस्थ समझकर खा रहे हैं तो सावधान! इन लोगों के लिए है खतरनाक.
- •चुकंदर में नाइट्रेट अधिक होता है, जो निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है, जिससे चक्कर आना और थकान हो सकती है.
- •ऑक्सालेट की उच्च मात्रा के कारण चुकंदर गुर्दे की पथरी वाले व्यक्तियों के लिए जोखिम भरा है, जिससे उनकी स्थिति बिगड़ सकती है.
- •गैस, एसिडिटी या कमजोर पाचन वाले लोगों को चुकंदर पचाने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि इसमें फाइबर और प्राकृतिक शर्करा होती है.
- •मधुमेह रोगियों को चुकंदर का सेवन सावधानी से करना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि इसकी प्राकृतिक शर्करा रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है.
- •आयुष विशेषज्ञों ने जोखिम वाले समूहों के लिए सीमित सेवन या डॉक्टर से परामर्श की सलाह दी है, जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य-आधारित भोजन पर जोर देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्वस्थ होने के बावजूद, चुकंदर निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पथरी, पाचन संबंधी समस्याओं या मधुमेह वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है.
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