सूखी मछली की गंध को भूल जाएं: इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ आपको चौंका देंगे.

जीवनशैली

News18•07-02-2026, 15:17

•सूखी मछली प्रोटीन का एक पावरहाउस है, जो अतिरिक्त वसा बढ़ाए बिना पूरे दिन ऊर्जा और ताजगी प्रदान करती है.
•ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सूखी मछली घावों को भरने में मदद करती है और अस्थमा व सोरायसिस के लक्षणों को कम कर सकती है.
•विटामिन डी का एक उत्कृष्ट स्रोत, सूखी मछली मजबूत दांतों और हड्डियों में योगदान करती है, प्राकृतिक धूप के संपर्क को पूरक करती है.
•कैलोरी में कम फिर भी प्रोटीन में उच्च, सूखी मछली वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है, खासकर रात में सेवन करने पर.

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