जोड़ों के दर्द और आर्थराइटिस से राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय.

पूर्णिया

News18•15-02-2026, 22:05

•नियमित दिनचर्या अपनाएं: सही समय पर सोएं और सुबह हल्का व्यायाम करें.
•शरीर को पर्याप्त विटामिन, खनिज और ओमेगा फैटी एसिड मिलें, इसके लिए संतुलित आहार लें.
•रोजाना एक चम्मच अलसी या उसका पाउडर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.
•नियमित रूप से एक चुटकी हल्दी मिलाकर दूध पिएं.
•मांसाहारी लोग मछली का तेल या मछली का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है.

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