रोज बीन्स खाएं: लंबी उम्र, दिल-शुगर-कैंसर से बचाव!

जीवनशैली

News18•14-12-2025, 21:59

•बीन्स का नियमित सेवन आयु बढ़ाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
•इनमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं.
•बीन्स खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करती हैं.
•उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सुधार करती है, कब्ज से बचाती है और वजन प्रबंधन में सहायक है.
•इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह लेख बेहतर स्वास्थ्य और लंबी उम्र का एक सरल मार्ग दिखाता है.

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