खतरनाक आदत: खाने के तुरंत बाद चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

News18•01-02-2026, 15:39

•खाने के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है.
•चाय में टैनिन और पॉलीफेनोल होते हैं जो आयरन से बंधते हैं, जिससे आयरन की कमी और एनीमिया हो सकता है.
•चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन पाचन एंजाइमों को रोकते हैं, जिससे पाचन धीमा हो जाता है और सूजन, गैस और एसिडिटी होती है.
•यह आदत पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकती है, जिससे प्रतिरक्षा कमजोर होती है और हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
•डॉक्टर भोजन के बाद 30-60 मिनट तक चाय पीने से बचने की सलाह देते हैं ताकि उचित पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण हो सके.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पोषक तत्वों के उचित अवशोषण और पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए खाने के तुरंत बाद चाय पीने से बचें.

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