डायबिटीज में हरी मिर्च: आयरन, पोटेशियम का स्रोत! डॉक्टर ने बताया रोज खाने के प्रभाव.

जीवनशैली

News18•13-02-2026, 12:04

•डॉ. आमिर अनवर ने हरी मिर्च के स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला, जो सदियों से हमारे आहार का मुख्य हिस्सा है.
•मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम से भरपूर हरी मिर्च हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करती है.
•यह वजन प्रबंधन में सहायता करती है, चयापचय को उत्तेजित करती है और गुर्दे के कार्य के लिए फायदेमंद है.
•मधुमेह रोगी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए रोजाना एक हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं, लेकिन यह दवा का विकल्प नहीं है.
•हरी मिर्च रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, लेकिन अत्यधिक सेवन से पेट में सूजन, अपच और बवासीर हो सकता है.

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