फैटी लिवर का इलाज: बिना दवा के लिवर से विषाक्त पदार्थ साफ करें, 3 खाद्य पदार्थों से बचें और जटिल बीमारी को नियंत्रित करें.
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फैटी लिवर का इलाज: बिना दवा के ठीक होगा! 3 चीजें छोड़ें, लिवर से विषाक्त पदार्थ साफ करें.
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News18•21-03-2026, 18:18
फैटी लिवर का इलाज: बिना दवा के ठीक होगा! 3 चीजें छोड़ें, लिवर से विषाक्त पदार्थ साफ करें.
•फैटी लिवर रोग, खासकर NAFLD, अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के विकसित होता है.
•यह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर ऊर्जा को सही ढंग से संसाधित करने में संघर्ष करता है, जिससे लिवर कोशिकाओं में वसा जमा हो जाती है.
•डॉ. बिनॉय कुमार बीआर NAFLD के लिए दवा के बजाय जीवनशैली में बदलाव पर जोर देते हैं, जिसका ध्यान मूल कारण को समझने पर होता है.
•मुख्य जीवनशैली में बदलावों में आहार की गुणवत्ता में सुधार (कम प्रसंस्कृत भोजन, कोई मीठा भोजन नहीं, मध्यम कार्ब्स, अधिक फाइबर और लीन प्रोटीन), नियमित हल्का व्यायाम (रोजाना 30 मिनट चलना) और पर्याप्त नींद शामिल है.
•लिवर खुद को डिटॉक्सिफाई कर सकता है; संतुलित भोजन, व्यायाम और पर्याप्त नींद जैसे स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करने से लिवर का स्वास्थ्य बना रहता है.
