दूध: किसे नहीं पीना चाहिए? कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए खतरनाक!

जीवनशैली
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News18•21-01-2026, 19:47
दूध: किसे नहीं पीना चाहिए? कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए खतरनाक!
- •हृदय रोग वाले लोगों के लिए, पूरे दूध में संतृप्त वसा खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) बढ़ा सकती है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है.
- •लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों में लैक्टेज एंजाइम की कमी होती है, जिससे दूध पीने के बाद सूजन, गैस और दस्त होते हैं; उन्हें लैक्टोज-मुक्त या पौधे-आधारित दूध का विकल्प चुनना चाहिए.
- •अत्यधिक दूध का सेवन पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है, खासकर पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए.
- •कच्चे, बिना पाश्चुरीकृत दूध में साल्मोनेला और ई. कोलाई जैसे खतरनाक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो कम प्रतिरक्षा वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए गंभीर खतरा पैदा करते हैं.
- •दूध प्रोटीन एलर्जी वाले व्यक्तियों को चकत्ते, सूजन और सांस लेने में कठिनाई जैसी गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं और उन्हें दूध से पूरी तरह बचना चाहिए.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: दूध पोषक तत्व प्रदान करता है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में संभावित जोखिमों के कारण इसका सेवन टालना या सीमित करना आवश्यक है.
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