डॉक्टरों की चेतावनी: इन स्वास्थ्य समस्याओं में दूध पीने से बचें
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News1822-01-2026, 13:27

डॉक्टरों की चेतावनी: इन स्वास्थ्य समस्याओं में दूध पीने से बचें

  • हृदय रोग या उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए फुल-क्रीम दूध में संतृप्त वसा LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकती है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है; कम वसा वाले विकल्प सुझाए गए हैं.
  • वयस्कों में आम लैक्टोज असहिष्णुता, लैक्टेज की कमी के कारण सूजन, गैस और दस्त का कारण बनती है; लैक्टोज-मुक्त या पौधे-आधारित दूध के विकल्प सुझाए जाते हैं.
  • कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक दूध का सेवन पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है; कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्तियों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
  • कम प्रतिरक्षा वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए कच्चा या बिना उबाला दूध हानिकारक बैक्टीरिया के कारण गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है; पाश्चुरीकृत दूध सुरक्षित है.
  • बच्चों में अत्यधिक दूध का सेवन आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के प्रति भूख कम करके आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का कारण बन सकता है; दूध प्रोटीन एलर्जी के लिए डेयरी से पूरी तरह बचना आवश्यक है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: दूध पौष्टिक होते हुए भी सभी के लिए उपयुक्त नहीं है और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों को खराब कर सकता है.

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