यूरिक एसिड वाले सावधान: इन 7 खाद्य पदार्थों से बचें, नहीं तो बढ़ सकती है समस्या.

जीवनशैली

News18•14-02-2026, 08:15

•उच्च यूरिक एसिड गाउट और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है, जिसका मुख्य कारण आहार संबंधी आदतें हैं.
•एंकोवी, सार्डिन और मैकेरल जैसी उच्च-प्यूरीन वाली समुद्री मछली से बचें; सैल्मन या कॉड चुनें.
•उच्च प्यूरीन सामग्री के कारण लाल मांस (मटन, बीफ, पोर्क) सीमित करें; चिकन या पौधे-आधारित प्रोटीन चुनें.
•शराब वाले पेय, विशेष रूप से बीयर से दूर रहें, क्योंकि वे यूरिक एसिड बढ़ाते हैं और गुर्दे के कार्य को बाधित करते हैं.
•यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अंग मांस, मीठे पेय, पूर्ण वसा वाले डेयरी और प्रसंस्कृत स्नैक्स को खत्म करें.

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