हाई बीपी मरीजों के लिए खतरनाक हैं ये 7 फूड्स! अभी सुधारें आदतें, वरना...

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News18•30-12-2025, 13:44
हाई बीपी मरीजों के लिए खतरनाक हैं ये 7 फूड्स! अभी सुधारें आदतें, वरना...
- •हाई ब्लड प्रेशर एक "साइलेंट किलर" है, जो अनियंत्रित रहने पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेलियर का कारण बन सकता है.
- •नोएडा की डाइट मंत्रा क्लिनिक की सीनियर डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने हाई बीपी बढ़ाने वाले 7 खतरनाक फूड्स बताए हैं.
- •नमक वाले खाद्य पदार्थ (अचार, चिप्स), प्रोसेस्ड फूड्स (नूडल्स, फ्रोजन स्नैक्स) और तले हुए जंक फूड्स (पिज्जा, समोसा) बीपी बढ़ाते हैं.
- •मीठे पदार्थ, शुगर ड्रिंक्स, रेड/प्रोसेस्ड मीट (सलाम), और अत्यधिक कैफीन/शराब भी हाई बीपी मरीजों के लिए हानिकारक हैं.
- •टोमैटो सॉस, सोया सॉस जैसे मसालों में छिपा नमक भी बीपी बढ़ा सकता है, इसलिए इनसे बचना चाहिए.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हाई बीपी के मरीजों को गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए 7 फूड्स से दूर रहना चाहिए.
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