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यूरिक एसिड नियंत्रण: जोड़ों के दर्द और किडनी की समस्याओं से मुक्ति पाएं, यूरिक एसिड घटाने के प्रभावी उपाय.
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युवाओं में यूरिक एसिड का बढ़ता खतरा: जोड़ों के दर्द, किडनी समस्याओं से ऐसे बचें.
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News18
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13-03-2026, 16:39
युवाओं में यूरिक एसिड का बढ़ता खतरा: जोड़ों के दर्द, किडनी समस्याओं से ऐसे बचें.
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भारत में युवाओं (20-30 वर्ष) में यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो पहले 50 वर्ष से अधिक उम्र वालों में देखी जाती थी.
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उच्च प्रोटीन आहार, गतिहीन जीवन शैली, प्रसंस्कृत भोजन, मीठे पेय और व्यायाम की कमी इसके मुख्य कारण हैं.
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शरीर में प्यूरीन के टूटने से यूरिक एसिड बनता है; अधिक होने पर किडनी इसे बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे हाइपरयूरिसेमिया होता है.
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इसके कारण जोड़ों में दर्द, गाउट अटैक, किडनी स्टोन और किडनी खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, दैनिक व्यायाम, शराब और मीठे पेय से परहेज कर इसे नियंत्रित किया जा सकता है.
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