90% लोग गलत खाते हैं मूंगफली: विशेषज्ञ ने बताया लाल छिलके के अद्भुत फायदे.

जीवनशैली

News18•07-01-2026, 13:35

•अधिकांश लोग मूंगफली का लाल छिलका फेंक देते हैं, जबकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
•लाल छिलके में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई और बी6 जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं.
•आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, लाल छिलके वाली मूंगफली खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कोशिकाओं की रक्षा होती है.
•लाल छिलके में मौजूद फाइबर पाचन में सुधार करता है और कब्ज को कम करने में मदद करता है.
•यह मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित है, लेकिन एलर्जी या गंभीर पाचन समस्या वाले डॉक्टर से सलाह लें और संयमित मात्रा में खाएं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मूंगफली का लाल छिलका न फेंकें; यह पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फायदेमंद है.

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