मूंगफली खाते समय न करें ये गलतियां, हो सकता है गंभीर नुकसान.
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News18•29-12-2025, 01:09
मूंगफली खाते समय न करें ये गलतियां, हो सकता है गंभीर नुकसान.
- •मूंगफली स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, इसमें स्वस्थ वसा, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को शक्ति देते हैं.
- •पेट की समस्याओं (गैस, कब्ज, अपच) वाले लोगों को भुनी हुई मूंगफली से बचना चाहिए; सीमित मात्रा में भीगी हुई मूंगफली खा सकते हैं.
- •मूंगफली से एलर्जी वाले लोगों को खुजली और सांस संबंधी समस्याओं से बचने के लिए इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
- •पित्त या लीवर संबंधी समस्याओं वाले लोगों को मूंगफली से बचना चाहिए क्योंकि इसमें तेल की मात्रा अधिक होती है, जो लीवर पर दबाव डाल सकती है.
- •मधुमेह रोगियों को नमकीन मूंगफली से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती है; सादी मूंगफली सीमित मात्रा में खा सकते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मूंगफली कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है, खासकर एलर्जी, पेट, लीवर या मधुमेह रोगियों के लिए.
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