दो मछलियाँ जो दिल, मधुमेह, रक्तचाप और वजन को नियंत्रित करती हैं.

जीवनशैली 2

News18•02-01-2026, 12:40

•कोडुवा और पावाला पराई (कोरल रीफ मछली) स्वास्थ्य लाभों के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं.
•ये मछलियाँ रक्तचाप कम करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती हैं.
•ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये सूजन कम करती हैं, ट्राइग्लिसराइड्स घटाती हैं और धमनियों में प्लाक बनने की प्रक्रिया को धीमा करती हैं.
•नियमित सेवन (सप्ताह में 1-2 बार) हृदय संबंधी जोखिमों को काफी कम कर सकता है और वजन घटाने में सहायता कर सकता है.
•पावाला पराई जैसी स्थानीय किस्में पौष्टिक, सस्ती और सभी आयु समूहों के लिए फायदेमंद हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कोडुवा और पावाला पराई मछली हृदय, मधुमेह और वजन प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं.

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