बॉम्बे डक: दिल की बीमारियों में कारगर, अनोखी मछली के फायदे!

जीवनशैली

News18•29-12-2025, 16:47

•बॉम्बे डक (Harpadon nehereus) भारत के पश्चिमी तट पर पाई जाने वाली एक बहुमुखी मछली है, जिसे ताज़ा या सुखाकर खाया जाता है.
•यह ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, फास्फोरस और आयोडीन से भरपूर है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है.
•यह कोलेस्ट्रॉल कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और हृदय रोग के जोखिम को कम करती है.
•मजबूत हड्डियों, उचित थायराइड कार्य और वजन नियंत्रण के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है.
•इसमें मौजूद प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और बीमारियों से तेजी से उबरने में मदद करते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बॉम्बे डक एक पौष्टिक मछली है जो हृदय, हड्डियों और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फायदेमंद है.

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