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In today’s fast-paced lifestyle, irregular eating habits and constant stress have led many people to struggle with low body weight, weakness, and persistent tiredness. Feeling exhausted after minimal work, low stamina, and difficulty gaining weight have become common complaints. In such cases, Ayurveda and traditional home remedies recognise dry dates as a simple yet effective natural solution. (Image-AI)
जीवनशैली 2
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News18•27-01-2026, 11:52

बिना सप्लीमेंट्स वजन बढ़ाएं: खजूर से पाएं ताकत और सहनशक्ति

  • •सूखे खजूर स्वस्थ वजन बढ़ाने, कमजोरी और थकान से लड़ने के लिए एक प्राकृतिक, सप्लीमेंट-मुक्त समाधान हैं.
  • •प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर, ये तुरंत ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं.
  • •नियमित सेवन शरीर को मजबूत कर सकता है, दीर्घकालिक कमजोरी को कम कर सकता है और एनीमिया को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है.
  • •दो सूखे खजूर को रात भर पानी में भिगो दें, सुबह खाली पेट चबाकर खाएं और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण के लिए पानी पी लें.
  • •उनके गर्म प्रभाव के कारण संयम में सेवन करें; मधुमेह या गर्मी-प्रवण शरीर वाले व्यक्तियों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सूखे खजूर स्वस्थ वजन बढ़ाने, ऊर्जा बढ़ाने और सहनशक्ति में सुधार के लिए एक प्राकृतिक, पोषक तत्वों से भरपूर तरीका है.

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