कमजोर शरीर को बनाएं फौलादी: इस खास तरीके से खाएं छुहारे!

समाचार

News18•26-01-2026, 06:03

•बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण कई लोग दुबलेपन, कमजोरी और थकान से जूझ रहे हैं.
•छुहारे प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं.
•विशेषज्ञों के अनुसार, छुहारे का नियमित सेवन शरीर को अंदर से मजबूत करता है और पुरानी कमजोरी से राहत दिलाता है.
•दो छुहारों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाकर खाएं और वही पानी पिएं, जिससे पोषक तत्व बेहतर अवशोषित हों.
•छुहारे की तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन संतुलित मात्रा में करें; मधुमेह रोगी और गर्म तासीर वाले लोग डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सही तरीके और संतुलित मात्रा में छुहारे का सेवन कमजोरी दूर कर शरीर को मजबूत बना सकता है.

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