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News18•04-02-2026, 14:10

क्या करी पत्ता है आपकी रसोई में डायबिटीज का इलाज? जानें इसके शुगर कंट्रोल करने के फायदे!

  • •करी पत्ता, जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है, अपने औषधीय गुणों और उच्च फाइबर सामग्री के कारण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
  • •शिकागो विश्वविद्यालय के टैंग सेंटर और डाई फार्माज़ी में प्रकाशित पशु अध्ययनों से पता चलता है कि करी पत्ता के अर्क उच्च रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं और इंसुलिन के कार्य में सुधार कर सकते हैं.
  • •विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, करी पत्ता ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और चीनी के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे भोजन के बाद रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि रुकती है.
  • •करी पत्ते को खाली पेट 8-10 ताजे पत्ते चबाकर, जूस में मिलाकर, या दाल, करी, चावल या छाछ में डालकर अपने आहार में शामिल करें.
  • •नियमित सेवन से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें, खासकर यदि आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, ताकि रक्त शर्करा के स्तर में अत्यधिक कमी से बचा जा सके.
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