अनलॉक करें स्वास्थ्य शक्ति: अखरोट क्यों हैं आपके अनदेखे सुपरफूड.
जीवनशैली
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News18•08-01-2026, 19:45
अनलॉक करें स्वास्थ्य शक्ति: अखरोट क्यों हैं आपके अनदेखे सुपरफूड.
- •अखरोट स्वस्थ वसा, प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो व्यापक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं.
- •वे खराब कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.
- •ओमेगा-3 और विटामिन ई के साथ मस्तिष्क के कार्य, याददाश्त को बढ़ाते हैं और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट से बचाते हैं.
- •सूजन से लड़ते हैं, वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं.
- •पाचन को बढ़ावा देते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अखरोट एक शक्तिशाली सुपरफूड हैं जो हृदय, मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य के लिए व्यापक लाभ प्रदान करते हैं.
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