गांठ गोभी: सेहत का बेस्ट दोस्त! इम्युनिटी बढ़ाए, बीमारियों को रखे दूर.
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News18•12-02-2026, 20:04
गांठ गोभी: सेहत का बेस्ट दोस्त! इम्युनिटी बढ़ाए, बीमारियों को रखे दूर.
- •गांठ गोभी विटामिन-सी से भरपूर है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
- •इसमें मौजूद ग्लूकोसिनोलेट्स कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक माने जाते हैं.
- •फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करता है, कब्ज और आंतों की समस्याओं से राहत दिलाता है, और मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा को संतुलित करता है.
- •गांठ गोभी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
- •विटामिन-ए, विटामिन-सी और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह आंखों की रोशनी और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है; इसे आसानी से व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है.
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