सर्दियों में नाशपाती: फायदे, नुकसान और तासीर. क्या खाना चाहिए?

समाचार

News18•27-12-2025, 19:43

•नाशपाती की तासीर ठंडी होती है; सर्दी, खांसी या गले में खराश होने पर इसे खाने से बचें, अन्यथा यह सुरक्षित है.
•यह फाइबर, विटामिन सी, के, कॉपर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो पाचन, हृदय और रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है.
•आयुर्वेद में इसे 'अमृतफल' कहा गया है, जो संक्रमण से लड़ने और सूजन कम करने में सहायक है.
•उच्च फाइबर वजन प्रबंधन में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
•कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, जबकि एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं की रक्षा करते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नाशपाती के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन सर्दी-खांसी में सर्दियों में इसे खाने से बचें.

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