कच्चा पनीर: हड्डियों, त्वचा और वजन घटाने के लिए एक प्राकृतिक पावरहाउस.
समाचार
N
News18•15-02-2026, 18:03
कच्चा पनीर: हड्डियों, त्वचा और वजन घटाने के लिए एक प्राकृतिक पावरहाउस.
- •कच्चा पनीर उच्च प्रोटीन (100 ग्राम में 18-20 ग्राम), कैल्शियम और फास्फोरस का एक प्राकृतिक पावरहाउस है, जो मांसपेशियों के निर्माण और हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है.
- •यह अपने उच्च प्रोटीन और धीरे-पचने वाले कैसिइन के कारण लंबे समय तक पेट भरा रखकर वजन घटाने में मदद करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
- •हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट, यह कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन के कारण हड्डियों को मजबूत करता है, घनत्व बढ़ाता है और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करता है.
- •मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद, इसके कम कार्ब्स और उच्च प्रोटीन रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और अचानक ग्लूकोज स्पाइक्स को रोकने में मदद करते हैं.
- •प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई और सेलेनियम से भरपूर कच्चा पनीर चमकदार त्वचा, मजबूत बाल और मानसिक तनाव को कम करने में सहायक है.
✦
More like this
Loading more articles...
