लाल केला: आंतों की सफाई से स्ट्रोक रोकने तक, सेहत का चैंपियन.

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 04:51

लाल केला: आंतों की सफाई से स्ट्रोक रोकने तक, सेहत का चैंपियन.

•लाल केला रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो वायरल बीमारियों से बचाते हैं.
•यह फाइबर से भरपूर है, पाचन क्रिया को सुधारता है, कब्ज, गैस और एसिडिटी में फायदेमंद है, और आंतों की सफाई करता है.
•पोटैशियम से भरपूर लाल केला हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा कम करता है.
•लाल केला आयरन का अच्छा स्रोत है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, एनीमिया की समस्या दूर करता है, और थकान व कमजोरी से राहत दिलाता है.
•यह प्राकृतिक शुगर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और दुबलेपन व कमजोरी दूर करने में सहायक है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लाल केला स्वास्थ्य सुधारने के साथ किसानों की आय भी बढ़ा सकता है.

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