पीला नहीं, सर्दियों में लाल केला खाएं! मिलेंगे कई फायदे.

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 12:09

•लाल केले अपने चमकीले लाल छिलके, मज़ेदार खुशबू और मीठे स्वाद के कारण लोकप्रिय हो रहे हैं.
•ये पीले केलों से ज़्यादा पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, ऊर्जा बढ़ाते हैं और थकान दूर करते हैं.
•लाल केले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और मौसमी बीमारियों से बचाते हैं.
•इनमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है, कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देता है.
•पोटेशियम से भरपूर होने के कारण ये दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करते हैं और त्वचा को भी पोषण देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लाल केला सामान्य केले से अधिक पौष्टिक और फायदेमंद है.

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