इमली: किन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए? एक्सपर्ट ने बताए चौंकाने वाले खतरे.

News18•15-02-2026, 19:24

इमली: किन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए? एक्सपर्ट ने बताए चौंकाने वाले खतरे.

•इमली हृदय रोग, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद है, इसमें फेनोलिक यौगिक और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं, और यह वजन घटाने में सहायक है.
•एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 10-20 ग्राम इमली का सेवन कर सकता है.
•इमली का अत्यधिक सेवन शरीर में फ्लोराइड बढ़ा सकता है, जिससे फ्लोरोसिस हो सकता है, खासकर बच्चों में.
•बहुत अधिक इमली रक्त को पतला कर सकती है, रक्त शर्करा को कम कर सकती है और रक्त के थक्के जमने में देरी कर सकती है.
•डॉ. प्रशांत कुमार बिस्वास चेतावनी देते हैं कि इमली में उच्च टार्टरिक एसिड की मात्रा अधिक सेवन करने पर पेट में जलन, सूजन और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है.

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