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News18•30-12-2025, 08:07

ठंड में छींक और साइनस से परेशान? अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय, पाएं तुरंत आराम.

  • •ठंड में बार-बार छींक आना और साइनस की समस्या सामान्य सर्दी नहीं, बल्कि एलर्जी का संकेत हो सकती है, जिससे गंभीर सिरदर्द और क्रोनिक साइनसाइटिस हो सकता है.
  • •सूखी ठंडी हवा, प्रदूषक और ठंडी हवा नाक के मार्ग को परेशान करते हैं, जिससे नमी कम होती है, संक्रमण होता है और आंखों में पानी व नाक में खुजली जैसे लक्षण दिखते हैं.
  • •एलर्जी के लक्षण अक्सर रात में बिगड़ते हैं, जिससे बलगम जमा होता है और सांस लेने में कठिनाई होती है, जो धुएं या तेज गंध से बढ़ जाती है.
  • •आयुर्वेदिक उपायों में नाक को ढकना, ठंडा पानी टालना, नियमित भाप लेना और रात में अनु तेल या तिल के तेल की बूंदें नाक में डालना शामिल है.
  • •हल्दी वाला दूध, विटामिन डी के लिए धूप, विटामिन सी युक्त फल और घर की साफ-सफाई जैसे आहार परिवर्तन प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं और एलर्जी को रोकते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ठंड में लगातार छींक को नजरअंदाज न करें; साइनस और एलर्जी से राहत के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं.

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