सर्दियों के 5 फल: इम्यूनिटी बढ़ाएं, ताकत दोगुनी करें, बीमारियों को दूर भगाएं.

समाचार

News18•25-12-2025, 10:12

•संतरा, अमरूद, अनार, कीवी और बेरीज सर्दियों के सुपरफूड हैं, जो विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.
•ये फल इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और सर्दी, खांसी व संक्रमण जैसी बीमारियों से बचाते हैं.
•इनके सेवन से हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है, पाचन क्रिया सुधरती है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है.
•फाइबर से भरपूर और कम कैलोरी वाले ये फल वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं.
•नियमित सेवन से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे सर्दियों में शरीर मजबूत और ऊर्जावान रहता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में इन 5 फलों का सेवन कर प्राकृतिक रूप से इम्यूनिटी बढ़ाएं और स्वस्थ रहें.

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