कद्दू के फायदे: फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाए.

रायबरेली

News18•17-02-2026, 12:13

•कद्दू एक अत्यधिक पौष्टिक सब्जी है, जो विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है.
•डॉ. स्मिता श्रीवास्तव कद्दू के शरीर को फिट रखने वाले फायदों पर प्रकाश डालती हैं.
•कद्दू में मौजूद बीटा-कैरोटीन विटामिन ए में बदलता है, जिससे आंखों की रोशनी सुधरती है और आंखों की समस्याएं कम होती हैं.
•उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है, कब्ज, गैस और अपच से राहत दिलाती है; यह हल्का और आसानी से पचने योग्य है.
•पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं और कम कैलोरी के कारण वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं.

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