फळे खाण्याची योग्य वेळ: आयुर्वेदानुसार उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक नियम
Loading more articles...
फळे खाण्याचीही असते योग्य वेळ! आयुर्वेदात सांगितला आहे हा नियम, चांगल्या आरोग्यासाठी जाणून घ्या
N
News18•18-03-2026, 14:40
फळे खाण्याचीही असते योग्य वेळ! आयुर्वेदात सांगितला आहे हा नियम, चांगल्या आरोग्यासाठी जाणून घ्या
•आयुर्वेदानुसार, चुकीच्या वेळी किंवा चुकीच्या पद्धतीने फळे खाल्ल्याने शरीरात विषारी पदार्थ तयार होऊ शकतात.
•नेहमी ताजी, हंगामी आणि पूर्ण पिकलेली फळे खा; कच्ची फळे पचायला जड असतात आणि दोष वाढवू शकतात.
•आपल्या शरीराच्या प्रकृतीनुसार फळे खा; कफ प्रकृतीच्या लोकांनी केळी मर्यादित प्रमाणात खावीत, वात प्रकृतीच्या लोकांसाठी आंबट-गोड फळे फायदेशीर आहेत.
•सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा सूर्यास्तानंतर फळे खाणे टाळा, कारण संध्याकाळी शरीराचा चयापचय मंदावतो.
•दुधासोबत फळे (उदा. शेक) खाऊ नका, हा 'विरुद्ध आहार' आहे, ज्यामुळे पचनाच्या समस्या आणि ॲलर्जी होऊ शकते. ज्यूसऐवजी पूर्ण फळे चावून खाणे अधिक फायदेशीर आहे.
