उन्हाळ्यात त्वचेला भाजणाऱ्या उन्हापासून वाचण्यासाठी हे कूलिंग टिप्स फॉलो करा
N
News18•13-03-2026, 00:20
उन्हाळ्यात त्वचेला भाजणाऱ्या उन्हापासून वाचण्यासाठी हे कूलिंग टिप्स फॉलो करा
•विक्रमी उन्हाळा आणि उष्माघातापासून वाचण्यासाठी तज्ज्ञ लहान मुले, वृद्ध आणि आजारी लोकांसाठी विशेष खबरदारी घेण्याचा सल्ला देतात.
•शरीराला हायड्रेटेड ठेवा; भरपूर पाणी, लिंबू पाणी, ताक, नारळ पाणी किंवा ओआरएस सारखी पेये प्या.
•हलक्या रंगाचे सुती आणि हवेशीर कपडे घाला; गडद रंगाचे कपडे टाळा आणि दुपारी 11 ते 4 या वेळेत थेट उन्हात जाणे टाळा.
•उन्हात बाहेर पडताना छत्री, टोपी, सनग्लासेस आणि ओला टॉवेल सोबत ठेवा.
•उष्माघाताच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवा जसे की जास्त ताप, चक्कर येणे, उलट्या होणे किंवा बेशुद्ध पडणे, आणि अशी लक्षणे दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
