चैत्र नवरात्री 2026: उपवासात खाण्यासाठी 7 भाज्या, मिळवा ऊर्जा आणि पोषण

News18•20-03-2026, 15:15

•चैत्र नवरात्री 2026 च्या उपवासासाठी 7 आवश्यक भाज्या शोधा, ज्या ऊर्जा आणि पोषण देतात.
•बटाटे सहनशक्तीसाठी जटिल कार्बोहायड्रेट्स देतात, तर भोपळा नैसर्गिक गोडवा आणि व्हिटॅमिन ए प्रदान करतो.
•दुधी भोपळा हायड्रेशन सुनिश्चित करतो आणि अळू (अरबी) फायबर-समृद्ध बटाट्याचा पर्याय म्हणून काम करतो.
•कच्ची केळी धान्य-मुक्त पर्याय आहेत, आणि रताळे फायबर, बीटा-कॅरोटीन आणि त्वरित ऊर्जा देतात.
•सुरण, एक पारंपरिक कंदमूळ, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि तुमच्या आहारात एक पौष्टिक चव वाढवते.

✦